自然の中は
癒し効果もあるので、
興奮度や緊張度が高い場合には
特にお勧めです。
小さな山や緑地は
人工物が少なく
自然がたくさん
探してみると
意外と身近にありますよ。
歩いていると
足裏に様々な感覚を入力
ゴツ ゴツ?
ふか ふか?
歩く度に
音もなる
ジャリ ジャリ
カサ カサ
自然の触感や音は
優しいから
体にす~っと入っていきます。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=453x10000:format=jpg/path/s330d455dd36790a1/image/icf6be79b39dfa416/version/1596681266/image.jpg)
砂利はゴツゴツと硬い感じ
草はふかふかで足に優しい
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=307x10000:format=png/path/s330d455dd36790a1/image/i08753f1e431bebc7/version/1596692387/image.png)
枯れ葉は
歩く度に
カサカサ カサカサ
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=453x10000:format=jpg/path/s330d455dd36790a1/image/i7a9257905a31d0f5/version/1596681642/image.jpg)
雨上がりの土は
滑るから気をつけて
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=10000x282:format=jpg:rotate=90/path/s330d455dd36790a1/image/iecf45dd6e51f843e/version/1596683174/image.jpg)
木の橋
木の上を歩くって
日常生活では
なかなか ないですね?