それは体を
リラックスした状態にすることです。
必要な感覚を入力したくても、
体が緊張や興奮した状態では、
うまく感覚が入力されません。
対面やどなたかがご一緒の時は
仙骨を揺らしたり、
背中をマッサージしたりします。
オンラインなどでお一人の時は、
胎児のポーズを応用して、
体の力を抜いていただきます。
リラックスすることのもう一つ良い効果は、
安心を感じる事です。
これはとても大事なことです。
安心できなければ、
外からの刺激や言葉を攻撃と勘違いして、
体は拒否をしたり、
反撃をしてしまいます。
安心は
体の発達の上でも
心の発達の上でも
大事なことですね。
